花椒鋈守踬痊是我们在平时菜肴当中的添加剂,可以增加食物的味道,吃起来麻麻的,配水煮牛肉啊,毛血旺这种菜是美味的,那么如果你是哺乳期的妈妈最好不要吃花椒哦。
工具/原料
花椒
回奶
方法/步骤
1、为什么说吃花椒奶水会少呢?因为花椒是回奶食物,所以不能吃,除非你要停奶了;
2、对于花椒没有体抗力的,已经吃了花椒,奶水少了怎么办?这个也不用担心,这个一般吃一两次奶水就会明显减少,你就会紧张,这个时候你就要停止吃花椒;
3、除了花椒,字斤谯噌最常见的回奶食物也不能吃,吃多了就完全回奶的话就只能停止母乳了,比如香料味精,韭菜,白萝卜,山楂,螃蟹,老母鸡,茶叶,咖啡,巧克力等都不能吃;
4、在哺乳期要忍耐,要十分注意,吃的不对宝宝都有过敏等影响,影响发育,所以除花椒之外建议把禁吃的记下来;
5、如果平时正常,吃了花椒回奶的了,那么我们还是想办法补奶,只要得到2天之内就能补回来,比如多吃猪脚汤,鲫鱼豆腐汤,和山药莴笋,这几个是最补奶的。
6、制定一个每周的饮食计划,这样才保住奶量充足,健康饮食使宝宝更加健康。