人们的情绪分为了四类：高兴，悲伤，愤怒以及失望，那么情绪是由我们自己掌控的，并不是由情楗随葛菇绪操控我们，那么我们又该如何掌控情绪把愤怒的情绪转为我们前进的动力呢？
方法/步骤
1、高兴的情绪是指：一个人在生活中学习中工作中，遇到了一些比较值得我们回味的事情，比如：这个学期经过你自己的努力取得了优异的成绩所以高兴。
2、悲伤的含义就是你遇到了非常令你伤心的事情，比如：你的家人得了很严重的重病几乎没救了你感到伤心难过，心里很悲伤。
3、愤怒指的是：别人或许无缘无故骂了你，你心里很不舒服感到愤怒，这个时候就应该清楚的把你的原因讲出来不要让别人来冤枉你，误以为什么事情是你做的。
方法/步骤2
1、失望的情绪指的是：你对某个人期望很高，可是他却让你失望了，这种时候千钣淑硗墀万不要因为别人让自己心里不畅快，可以哼哼音乐大声的唱出来就会让情绪得到缓解了。
2、虽然这四种人们的情绪也积极的一面有消极的一面，但是只要你自己很好的掌控它学会处理各种事情就不会对情绪造成什么影响。
3、另外要知道愤怒不是我们应该有的情绪，特别是别人误会了你就更加应该把事情解释清楚，学会处理各种事情这样你才会保持一个积极快乐的心理状态。
方法/步骤3
1、要知道与其是跟别人较劲跟自己过不去，还不如学会放下一些令你烦心的事要知道生气就是不如争气来得好。
