玉米的功效与作用是什么

玉米里含有维生素A、苇质缵爨E以及谷氨酸、膳食纤维等营养素，不但可以刺激肠肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢加速肠道内毒素的排出。

方法/步骤