如果人长期过度疲劳,饮食调养方法日常消浑睡蔽嗍除疲劳要注意休息,还要补充机体活动所需的能量、多吃些能提高免疫力的食物,核桃等坚果类食物,热量高、助于快速恢复元气。
工具/原料
天门冬15克,萝卜300克,火腿150克
葱花、盐、胡椒粉、鸡汤各适量
方法/步骤
1、将天门冬切片加水
2、以中火煎煮后用布过忿
3、留汁火腿切片萝卜切丝锅内放鸡汤,将火腿肉下锅煮
4、煮沸后放萝卜丝,加入煎好的天门冬药汁,蒸锅煮沸
5、加盐调味、再略煮片刻
6、食用前加葱花、胡椒粉调味即可
如果人长期过度疲劳,饮食调养方法日常消浑睡蔽嗍除疲劳要注意休息,还要补充机体活动所需的能量、多吃些能提高免疫力的食物,核桃等坚果类食物,热量高、助于快速恢复元气。
工具/原料
天门冬15克,萝卜300克,火腿150克
葱花、盐、胡椒粉、鸡汤各适量
方法/步骤
1、将天门冬切片加水
2、以中火煎煮后用布过忿
3、留汁火腿切片萝卜切丝锅内放鸡汤,将火腿肉下锅煮
4、煮沸后放萝卜丝,加入煎好的天门冬药汁,蒸锅煮沸
5、加盐调味、再略煮片刻
6、食用前加葱花、胡椒粉调味即可