大蒜、洋葱、韭菜、生姜有特殊的气味,属于葱科植物,它们和生姜都有促进血液循环的功效。
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方法/步骤
1、大蒜独特的气味来自于蒜素,蒜素对治疗糖尿病和高血压有很好的辅助效果,如果不喜欢这个味道,可以吃完以后喝杯牛奶。
2、洋葱可以帮助胃肠分泌消化液,降低血液中的脂肪核胆固醇,清惯栲狠疲理血管,因此有预防动脉粥样硬化的作用。除此之外,洋葱对降血糖、降血脂也有一定的食疗效果。
3、韭菜、生姜都属于温性食物,加强新陈代谢、暖肠胃的功效,因此对风寒感冒、咳嗽的人来说,喝点姜汤或者在蜂蜜水中加点姜都是不错的选择。