现实的生活中，应酬已经是件少不了的事情，不论是企事业还是家庭都是如此，有应酬就会少不了要喝酒，但又都知道喝酒最容易伤身体，在这里教你几种方法，使你在应酬中减少酒精对身体的伤害。
方法/步骤
1、喝酒前的准备：酒能伤肝，这是人人皆知道的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。
2、在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋皈寿凿几白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
3、另外，吃点饼干，糕点等也可以，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒。
4、注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
5、建议饮酒前先喝一杯牛奶最好加点糖不容易醉还不伤胃咯悝滩镞喝酒中不时含点盐。喝酒不要急慢慢喝以免上头喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤裁磕航浑酒的时候，要勤上厕所就没问题了多吃菜喝汤祝健康
6、饮酒过多的话伤害人的肝脏和胃。肝脏是酒精解毒、分解的地方，如果喝入过多的酒，超过肝脏的负荷，就会损伤肝脏，严重者出现酒精肝。喝酒过多还对胃粘膜造成破坏。
