在日常生活中，我们经常能够遇到这样一种情况，那就是别人可能会基于和你之间的关系，比跗柿椁焚如亲人、朋友、邻居、同学等，跟你提出一些无礼的要求，酷搭宀玳当然，如果要求是我们可以办到的，我们也可以帮忙，但是如果做不到的话，就要学会拒绝。
工具/原料
冷静
认真
方法/步骤
1、要有清楚的认识。对于朋友的要求，我们溴溢菏确要客观分析，如果确实他特别需要帮助，我们又是他很关键的求助对象，就应该慎重考虑是否应该帮他，不要一味拒绝，毕竟帮助别人等于帮助自己。
2、只帮助懂得感恩的人。如果我们有能力帮助别人，我们也要根据自己的情况，更要根据对方的情况，只帮助那些懂得感恩的人，如果对方把你的帮助当做是理所应当，你就要学会说不。
3、界定要求是否合理。有的要求，看似合理其实不合理，而有的要求看似不合理，却在特殊的情况下变得合理，所以，我们要看对方的要求是出于什么样的目的，如果不合理，坚决不答应。
4、拒绝态度要坚决。如果我们选择了拒绝别人的不合理要求，那么，我们就应该学会坚持自己的想法，如果对方软磨硬泡或者死缠烂打，我们也是不可以动摇自己的初衷的，继续坚持你的想法。
5、谢绝别人是说情。当然，如果别人向我们求助，但是没有成功，可能会使用其他的方法，比如求助于他的朋友，当然也是我们比较亲近的朋友，如果出现这样的情况，我们也要委婉的拒绝。
6、不要勉强自己答应。如果我们觉得拒绝别人的请求有些过意不去，可能会勉强自己来答应这个请求，但是，恰恰这个请求又是我们力所不能及的事情，这样就会让我们自己骑虎难下。
7、不要产生心理负担。我们有时候赦闺尴蚯会感觉，拒绝了别人，让别人记恨或者是失望，有些不好意思，其实，我们完全可以抛开这个负担，如果是真正的朋友，是不会为难你的，如果为难你的，那就不是真朋友。
