开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，又名必思答，绿仁果等，富掺滦贾溺含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显着特点，是健康的明智选择。然而开心果有些什么功效呢？开心磨营稼刻果的作用又有哪些呢？来看经验吧！！！
作用
1、减压降脂。开心果富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，帮助降低血脂下降，还能降低心脏病发作，胆固醇和急性精神应激的风险。
2、明目。开心果紫红色果皮中含有花青素，是天然的抗氧化物质，翡翠绿坚果中含有丰富的叶绿素，不仅抗氧化，还有利于保护视网膜。
3、减肥效果。每天吃2～8克开心果，健懔惋菹约4～9个开心果，不仅可以消除发胖的担心，还有助于控制体重。这是因为饱腹感通常需要20分钟。开心果通过剥去枯摧鼯唤壳来延长吃的时间，获得饱腹感和满足感，有助于减少食量和控制体重。
4、抗衰老。开心果营养丰富，种子中含有约20{bf}蛋白质，15{bf}～18{bf}糖，还榨油。坚果中也含有维生素E，维生素E具有抗老化作用，可以增强体质。
5、滋润通便。开心果油脂丰富，有滋润通便的效果，有助于身体排毒。
