情绪能够影响缬方焱蜱一个人的工作效率和工作状态，那么作为一名大学生，应该如何去调节情绪呢？下面来简单介绍几种方法！
工具/原料
大学生
方法/步骤
1、专业的建议是寻求心理咨询，在高校一般会设醅呓择锗置心理咨询热线，与心理专家诉说自己的问题，由专业心理咨询师给我们提供建议；
2、方法二，和要好的朋友倾诉自己的问题，有时候不一定能够解决问题，但是倾诉之后心理压力会得以释放；
3、方法三，大学生时间相对比较充裕，可以择一城，择一地，暂时忘却一切，放松地去旅游一次，放松心情；
4、方法四，去跑跑步，锻炼锻炼，到自己身体的极限时，转移注意力；
5、方法五，择一僻静之地，好好思考遇到的问题，加以剖析和反思，寻求解决办法！