人总有不开心的时候，甚至很郁闷，郁闷到抑郁的程度，无法自拔，人生不是要这样过的，是的，要快速摆脱，那要怎么办呢。
工具/原料
用到什么算什么
方法/步骤
1、就算人生过到这样，你也一定还要工作还要吃饭还有很多事要你做，所以，就葡搌寸笆算这样的难过着，还要做很多事，心情真是糟到了癀溢汾鲜极点。坚强通常是自己要的，但是这时候要软一下，不要坚强了，给自己放半天假，哪怕做完一天的事晚上放自己假也好，放假，哭，对哭，流泪也是排毒，哭好了，别打扰到别人就好了。
2、如果是白天，哭完了洗把脸，照照镜子，给自己一个微笑，吃点甜品，喝点水，舒展一下身体。这时候感觉心情会好了许多。如果是晚上，哭完了洗把脸，静坐冥想，平静下心情，然后饱饱的睡一觉，也会好许多。
3、出去游玩：如果条件允许水貔藻疽，出去走走也是好的。换个新环境暂时离开伤心地，看青山绿水绿树红花，嗅花香听鸟啾，观蝶飞虫走鱼游，放松心情，也把心中事看淡些，人生其实乐趣很多，并不是只有自己执着的那一件事。
4、如果自己真的是威武的人，就是不会放松，就是不肯服软，不如就去穿越火线，冲入人群只把别人杀个七零八落，总之，找个自己善长的游戏玩下也好。
5、其实还有一个招儿呢，那就是一声不响的收拾家，上上下下边角旮旯，把那些垃圾想成讨厌的事，毫不客气的全收了放进袋子，远远的狠狠的丢向垃圾堆。。。超级干净的家会让心情舒服很多。
6、自己最了解自己，所以第一步就是把自己哄开心了，然后让自己找回自信。用你所能想到能做到的各种方法。
7、最后回来，解决你的问题：写在纸上，象做一道题，认真理智不带情绪。第一步第二步。。。
