大枣黄豆粥做法分享。
食材
黄豆50克
粳米200克
大枣10枚
方法/步骤
1、首先准备好上述所需材料。然后把黄豆洗干净放入水里泡发一夜。备用。
2、大枣用温水泡15分钟后清洗干净。备用。
3、然后把粳米冲洗一下，放入锅中，加水烧开。
4、烧开后放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀就可以了。
5、黄豆益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元玟姑岭箫素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒艾绱书虻素，令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺，配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。