养元饮品六个核桃的营养知识

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”跷孳岔养。核桃仁含有丰富的营隧躺晏箸养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。下面介绍养元饮品六个核桃的营养知识。

核桃营养分析

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

养元饮品六个核桃的饮用时间

1、一般来说，如果是长时间补身体的话，可以早上或者是晚上临睡的时候喝比较好；

2、如果是学习或者工作累了，大脑过度疲劳，想要短时间精神好点，这个时候也可以喝。

养元饮品六个核桃饮用注意事项

1、一琐绔纠滴般来说，常温喝六个核桃就可以了，不过有些人喜欢喝温热的饮料。如果要加热的话，不要直接将未打开的六个核桃进行加热，倒进杯子中再加热；加热的话，不要烧开，温热即可，不然会破坏营养成分。

2、六个核桃下面还有很多品类，比如无糖的、特别添加磷脂的，大家可以选择适合自己需求的。

3、至于保质期，都是18个月，每罐240ml，长期喝的则可以一箱箱买，更方便划算些。