现螅岔出礤在上班有些是长时间的坐着上班的，有的是旅游式上班的，有些需要长时间站着上班的，等等，如果你选择站着上班的，那么站久了腿部会很疼，内心很疲惫，这时你应该怎么办呢？现在就来让我们一起了解下吧。
方法/步骤
1、坐一下，如果上班需要站，刚才始可能适应不过来，腿会发酸，有疼痛感，这时需要适当坐一下，或者蹲一下，不然影响腿部血液循环，以及肌肉健康。
2、换个姿势，如果是站着上班的，一般自己感觉腿部有点支撑不住了，可以换一个姿势，这样能够暂时缓解一下腿部疲劳。
3、穿合适的鞋子，如果你需要长时间的站着上班的，你可以准备好上班用的平底鞋，尽量不穿高跟的，这样能够减缓腿部肌肉的疼痛，而且也能在累的时候保护好自己的安全。
4、调整好心态，刚才始站着长时间的工作，不仅身体有些吃不消，就是心理上也是很碉琳柘谈难接受的，所以这时自己既然选择了，就需要调整好自己的心态，以便适应长时间的站立的工作环境。
5、适当走动，既然在一个地方站着有点疲劳，不如多走动，如果可以的话，当然在走动的时候也可以找一些依靠，这样至少能让自己舒服些。
6、注意休息，下班回家需要好好休息，像现在冬季的时候晚上可以早点睡，睡前泡好脚，当然也可以在家给腿部按摩，这样能够从身体以及心理让自己不感到那么疲惫。
