跑跳曰搬嚏嘀步的重难点:上体正直,快速摆臂,大腿高抬,前脚掌着地。跑跳步是体育课韵律舞蹈中的一一个基本舞步,很多学生总是学不会,经过教学实践闩岳碱腠结合附点节奏(音乐课的内容)进行教学,可以快速教会学生跑跳步,现予以介绍。
跑跳步的定义
跑跳是一种运动,类似于三级跳,比跳得远,跑跳是一种身体运动,是下肢与上肢密切配合的一种周期性身体活动项目,跳跃运动目的:加强腿部力量,训练跳跃及全身动作的协调性。
跑跳步时身体任何部位均不得触及起跳板前沿,身体任何部位均不得触及起跳线以后地面,不得在跑道外起跳,不得采用任何空翻动作,不得在落地过程中触及落地区(沙池)以外地面,而区外触点较区内最近点离起跳线近,完成试跳后,不得向后走出落地区。
实施《国家学生体质健康标准》进行台阶试验测试时遇到了一些困难:一方面仪器少,测试周期长,另一方面,仪器的精度容易降低,具体解决方法:利用绿化边缘的台阶解决台阶问题,教会学生测试脉搏,台阶试验测试,指数计算。