瑜伽站式三式怎样做

瑜伽站式三式怎样做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，痘痉颔湄那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1、把骨盆位置向后，胸腔向前，双手环绕心。

2、重心放在右脚，慢慢把左膝抬高，保持核心稳定。

3、呼气时把左脚向后蹬直，大腿发力脚跟蹬，五个脚趾大力睁开。

4、身体向前送，双手向前伸直，保持呼吸稳定。

5、下次吸气时，慢慢的直立身体向上。

6、呼气手腕落地，慢慢的站立起身。