女人在特别的日子一定要照顾好自己。这款补血益气、养阴润肺、安神定志的八宝粥最适合那几天过去后的你。
食材
大米200克
黑米200克
赤小豆100克
红皮花生米100克
干桂圆20克
阿胶20克
冰糖30克
红枣20克
方法/步骤
1、大米、黑米、赤小豆、红皮花生米混合装锅里，淘洗干嫌荪鹣莘净；掺入清水，一般来说，水和米的比例为1:15，也统潇瘵侃就是一杯米15杯水时，熬出的粥的稠度合适，根据个人喜好，可以将水和米的比例在1:13到1:18之间调节。加盖，大火烧开后略煮，而后转中小火熬半小时左右，期间需不时搅拌，以免糊底；
2、准备好去核干桂圆、阿胶、冰糖、去核红枣、枸杞子；
3、粥熬制半小时时加入干桂圆、阿胶和冰糖，熬五分钟；
4、加入红枣和枸杞子再熬五分钟；
5、“咕嘟咕嘟”沸腾的样子
6、晾到温热来一碗！
