冬天天气寒冷，总会有朋友腿部发凉。腿部发凉，可能是血液循环粲茸锿枋不好，也可能缺钙或其他原因。那么冬天腿发凉该怎么解决呢？小编来说一说。
方法/步骤
1、一水貔藻疽，多晒太阳，多喝牛奶、排骨汤补钙。冬天白天时间短，户外活动时间短，太阳晒的少容易缺钙，因此一定要多补钙。
2、二，多做腿部按摩，促进腿部血液循环。
3、三，要让身体保暖，一定注意腿部的保暖。
4、四，进行中药调理。腿部发凉大部分是身体虚弱的表现，吃中药调理比较合适。
5、五，多运动。缺乏运动，也会导致下肢血液循环不好，局部冰凉。
6、六，多吃些热性食物。例如红色肉类、葱姜蒜等食物。
7、七，多补肾，少过性生活。多吃羊肉、枸杞多休息，多吃一些补肾的中成药。
