长高一点再长高一点，继续努力一定能长得更高，乔丹是用意念长高的你也可以，我就是用意念坚持下来的，我长高了又5cm左右，现在还在努力........写一篇经验希望能帮到你
工具/原料
强大的意念
无比的信心
方法/步骤
1、你想再长高吗？20岁以后是不是就没有希望了呢？这个其实无法一而论，但是的确还有人20岁以后突破性再长高了，我就是这样去年8月份开始到今年4月一共长高了5cm
2、如果说你年龄还不大在18--25之间的话，最好还是建议你到正规的医院检查下，因为如果你真的骨骼线愈合了，再努力效果还是会不明显的，而且会因为迟疑而错过最佳的治疗时间
3、当然这也许会花费你不少钱，但是一生的投资会值得（当然你必须确认该医院是正规可信的，因为现在确实有不少骗子医院，不过名气大的正规医院应该没问题的）
4、如果的骨骼线已经愈合了，那么你也不必灰心，只要你努力仍然有机会的，你仍然要坚信自己能长高，锻炼、营养、睡眠都不能少。还有我建议你听下意念增高录音带，对你或许有用
5、如果你的骨骼线没有愈合那是最好不过来了水貔藻疽，只要在正规的治疗下多少会有效果的（当然这里我必须说的是治疗会花费不少钱你得做好心理准备，而且你自己要有一定辨认能力医疗是否在正确路线上）
6、上面这些你很少会在真实韦蛾拆篮经验里看到，而现在我写的都是真实的，我长高了。（但是我不得不提醒你不要乱吃广告的药物，而且吃的药物作用都不大，不要乱投医，去正规的大医院最好是公立的）
7、然后是自己的努力了，包括在食物睡眠运动等。5---10月这段时间是长高的最佳时娩麇嗵伎间，尤其是5月能够突破性长高，所以5月你要坚持运动，保持营养的饮食，睡眠一定要够7小时以上，梓脶阗擗最好在23:00之前睡着，因为23:00到3:00是生长激素分泌的时间段
8、运咿蛙匆盗动方面当然是有氧运动为主，多做单杠，有事没事去吊两分钟，多参加登山、慢跑、游泳、打篮球、排球等有跳跃的运动都是很好的，各种运动最好交替进行，每天呢则做单杠训练和跳跃慢跑等不间断.......
9、至于营养方面，吃大量的蛋白质的食物，豆制品、肉类、鱼、鸡蛋鱼、虾、贝类、牛肉、肝脏、乳酪等都可以多吃
10、然后水果蔬菜也要多吃，因为生长需要维生素的等的支持，尤其是深色的蔬菜水果往往含有大量矿物质等
11、当然，生长离不开矿物等的支持，补钙很重要，所以我建议你适量的晒点太阳，紫外钙质吸收有好处，多喝骨头汤等。也可以吃钙片等。我自己就吃综合营养的钙片
12、每天早上和晚上睡觉前都喝一杯牛奶，最好是高钙牛和纯牛奶
13、平时也要注意锻炼下自己的韧带，让自己的韧带柔软而有力，睡前呢最好使劲地伸展下身体，连续几次然后放松入睡
14、第二天起床，努力地伸个懒腰，把自己能伸展的最大值，起床后告诉自己你又长高了
15、对了，同样的你也可以听增高意念录音带，每晚睡前听，有助于你对自己内心的坚定，自己内心的坚定也是非常重要的
16、以上这些方法我自己都试过，奏效了，我确实长高了5cm，但值了，你也可以加油
