治疗失眠最简单的方法

现在嘀芟苒疾有过失眠的现象的人越来越多，不管是因为紧张压力还是精神因素而造成的失眠。总之，失眠是很令人头痛甚至烦躁的事，每天的工作学习楞侩贳淞因为失眠而萎靡不振，影响很大。下面我教一个很简单的方法，有失眠现象的人不妨试试，很有效果的。

用我们厨房里经常用到的洋葱和生姜对失眠都有很好的作用。洋葱和生姜气味都有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这种气味能帮助入睡。