这几种食材在一起炖汤，营养搭配比较好，加了蜂蜜的甜品喝起来口感很爽口。
食材
银耳1/4个
山药150克
雪梨1个
枣6个
荔枝干8个
蓝莓干60颗
葡萄干30颗
枸杞30颗
蜂蜜适量
步骤/方法
1、取1/4个银耳。
2、洗净加水泡发。
3、泡发好的银耳撕成小朵。
4、山药洗净（在火上烧燎一下，好削皮。）削皮，泡水里（以免氧化变色）。
5、梨洗净。
6、荔枝干剥皮备用。
7、枣洗净切两瓣去核。
8、蓝莓根据个人喜欢随意放。
9、葡萄干和枸杞洗净备用。
10、洗净的梨带皮切块。
11、山药切滚刀块。
12、锅中加入1200ml水放上枣和银耳打开火。开锅后放入梨和山药炖15分钟关火。邹菁惨挣加入剩下的配料焖10分钟既可。
13、这是炖好的。
14、盛出的银耳羹。
