产后瘦身，不简单
工具/原料
健康
瘦身
方法/步骤
1、一饱终柯肢.离身边的吃货很近不良的生活习惯也会破坏你的减肥计划。身边的朋友在吃饭，会下意识的模仿别人，如果别人吃的很开心，不停地吃，你也会跟着这样。因此，在减肥时最好选择那种食量小的跟你一起吃饭，这绛纲苘浑样你也会吃的很少。
2、二.不喜欢使用跑步机有些产妈不喜欢使用跑步机减肥，但这却是最能减轻体重的。因为你需要跟着它的步伐走，就算你想停下来，也是不可能的。使用跑步机不但能促进肌肉运动同时还能促进心率，燃烧脂肪。
3、三.喜欢熬夜有些女性喜欢熬夜，认为这样可以减肥，其实不然。熬夜只会让女性摄入更多的油腻食物，如果你喜欢熬夜，最好现在就改正。
4、四.拒绝食用乳制品很多女性认为乳制品会增加体重，事实却恰恰相反，如果女性经常食用乳制品，那么体重将会得到很好地控制。建议在乳制品的选择上，可以选择那种低脂肪的。
5、五.健身时戤耗礤堍盯着手机看有些产妈在健身时手机都不离身，时不时看看微博或是微信，这只会降低健身效率。产妈在健身时可以听听音乐，刺激肾上腺素的分泌，最好是把手机放在一边，不要让它影响你的瘦身计划。
6、六.不吃早饭有些产妈没有吃早饭的习惯，这是不科学的。起床后难免会有起床气，这时候吃上早饭不仅能赶走床气，还能促进新陈代谢。
7、七.过于相信卡路里计数器有些女性在减肥时会使用卡路里计数器，看看自己燃烧了多少的卡路里。但卡路里有时候也并不准确，有一定的误差，因此，建议女性朋友还是不要盲目相信的好。
