红枣是我们非常喜欢吃的一种食材，那么红枣怎么吃才不上火呢？现在让我们看一看。
工具/原料
红枣50g
大米150g
清水适量
白糖15g
蜂蜜适量
方法/步骤
1、想要吃红枣不上火，我们可以做成红枣粥来品尝。首先我们把红枣清洗一下，放入盘中备用。
2、然后往锅里放入清水，再放入红枣，用小火炖煮。
3、然后我们就可以往锅里放入大米，这时用大火炖煮。
4、然后等水烧开了，我们可以放入白糖，再改用小火炖煮。
5、然后大约煮20多分钟之后，就可以出锅了。
6、最好能够再准备一些蜂蜜，放入红枣粥中，味道更好。
7、总结：1.把红枣清野烛臬蒯洗一下，放入盘中备用。2.往锅里放入清水，再放入红枣，用小火炖煮。3.可以往锅里放入大米，这时用大火炖煮。4.等水烧开了，我们可以放入谷笆葆回白糖，再改用小火炖煮。5.大约煮20多分钟之后，就可以出锅了。6.再准备一些蜂蜜，放入红枣粥中，味道更好。
