方法/步骤
1、强烈的疲倦。早上醒来有气无力，呼吸困难，心悸。疲倦我们可能经常都能感觉到，也许每天下班易七淄苷之后都会有疲倦感，但是自己身体一般是能够恢复的，一觉醒来明天又是精尴罩鬓锑神饱满。正如“精神是个怪，今天用完明天在”这就是健康的表现，但是如果感觉到了强烈的疲倦感，一段时间都打不起精神来，而不是一觉醒来就能恢复，那么身体就有可能处于危险的临界点了。易发慢性肝炎，睡眠障碍，自体免疫系统障碍等。
2、强烈的压力感。如今的人们十之八九都会说自己压力很大，但是每个人的承受能力是不一样的。抽烟平凡，酒量变大，无法集中注意力，情绪难以控制。等便是压力感强烈的表现，这不仅仅是心理问题，他会产生很严重的身体疾病，所以大家有此种感受的时候应该及时调节，最好去医院检查一下，及时发现，及时治疗。
3、感冒频繁。一年感冒个几次是非常正常的，而且对身体还是有一定好处的。但是如果感冒次数很多，超过了五鸱远忡绑次，那么就值得注意。如果一年之内感冒卑瓿寡狍十次左右，那就是危险的信号了。不能每次都靠着随便吃点感冒要就行，这个时候你已经开始锻炼身体，多吃些对身体有好处的食物来提高自己的免疫力，因为频繁感冒就是免疫力下降的表现，免疫力下降之后很多疾病都会趁虚而入的。
4、失眠。良好的睡眠可以恢复体力，缓解精神压力。如果会出现失眠的情况，那么一般都是心理或者身体上出了问题。若是发现自己是心理上出现问题，那么就几十寻找帮助，调节自己的心理。若是心理上没有问题的朋友，那么就要注意身体所发出的的信号了，但是此时也不宜慌张，胡乱用药，例如靠服用安眠药之类的药物。而是要找到根源，对症下药，避免产生心血管病。
5、多梦。如果是反复出现一个梦，那么已经是身体有疾病的危险信号了，应该及时去医院检查。如果并不是反复一个梦，而是不同的梦，但是天亮是还记得清清楚楚，偶尔记得清楚是健康的表现，但是经常都能记得清楚，那么可是神经衰弱，睡眠质量差的表现了。需要及时就医，避免病情加重，影响工作和生活。
6、经常头晕。在办公室里头晕，或者是站起身来时眼前发黑，脑袋发晕等应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压。如果有类似状况要调整饮食，选择一些有益的体育运动，跑步，登山等。以免出现更严重的后果。
祝愿
1、希望大家及时发现自己身体发出的预警信号，及时调节或及时就医，健康快乐生活。
