如果自己还没有把上一段感情忘掉就不要开始新的感情，给自己时间去学会忘记，学会享受孤独和寂寞，让自己独处一段时间，这也不失为是一种心里和情感的沉淀，这样才爱知道自己需要的是什么？
方法/步骤
1、既然忘不了，就不要因为孤独和寂寞就随意的去开始新的感情，给自己一些时间慢慢的去梳理一下心情，学会在疗伤中享受孤单和寂寞，等把伤疗好了，再重新考虑感情的问题。
2、要学会找回自我，即使忘不了，也不对自己百般折磨，因为没有人规定说，只要恋爱就一定要成功，人总需要经历一些感情的挫折，才知道自己想要什么样的爱情，那段感情是否合适自己，才会长大。
3、要学会怎么释放自己内心的情感，不要自己一个人承受，这样只能让你越来越颓废，一蹶不振，要适当寻找一些释放情感压力的方式和方法来缓解自己内心的压力，尽快从失恋的感情中走出来。
4、要勇敢的面对现实，敢第峥廖炅于面对这段失去的感情，不要整天浑浑噩噩，总觉得接受不了这样的现实，甚至选择逃避，总觉得对方就在自己身边，没有离开，这样的心态只能让自己更沉沦，要快速调整好自己的心态。
5、要学会转移自己的注意力，可以找一些工作，又或者是自己喜欢做的事情，适当的去分散自己的注意力，不要将所有的经历都集中在一个人身上，随着时间的推移，自己也就慢慢淡忘了对方。
6、要学会走出自己的内心世界水貔藻疽，不要自我封闭，多出去看看外面的风景和外面的大好世界，等着自己去做的事情实在有太多，除了爱情，菀蒯踔观我们更多需要的就是亲情和友情，不能因为爱情就丢了我们也需要的友情和亲情，在疗伤的过程中我们少不了她们的支持和帮助。
