女生姨妈期是女生生理期最需要注意的时候，下面小编就和各位MM分享一下姨妈期该注意什么。
工具/原料
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方法/步骤
1、女生来大姨妈，要注意保暖，不碰冷水，注意休息，不熬夜，要静养，不做剧烈运动，要补充足够的营养，注意外阴的清洁卫生
2、月经不调患者一定要调整好生活习惯：1.防止受寒:一邈赕瑟遂定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以屙钯崽宴免发生缺铁性贫血。3:调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。"
3、别吃太凉的喔吃个雪糕其殂翼瑟擀实也么事别吃太多凉的辣的也要少吃吃了的话量会多别剧烈运动其实就这些其他的话都危言耸听啦没那么严重的呢
