吃哪些蔬菜对心脑血管有好处

现在大部分生病的人，基本得的都是心脑血管疾病，日常生活中哪些蔬菜可以预防心血管疾病呢！！！

工具/原料

蔬菜

方法/步骤

1、洋葱具有通过身体抵抗力、增加血管弹性、溶解血栓等多种功效。

2、茼蒿：具有降血压、补脑的作用。

3、大蒜具有软化血管的功效

4、茄子（属凉性要少吃）茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。

5、木耳具有“清道夫”擢爻充种的美称，它含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收。

6、海产品如：海带、紫菜