你健康吗？其实我们说的健康包含了两稍僚敉视个部分，一是心理健康，一是身体健康。可能我们大多人只是注重身体健康，那么健康的标准都有哪些呢
方法/步骤
1、有健壮的身体，充沛的经历，可以从容不迫的应对日常生活和工作，，就算偶尔有一点夜里，但也不感到紧张焦炉，能从容应对
2、每天的心理状况良好，处事乐观积极，乐于承担责任，没有过分的焦虑，紧张，还怕，自卑等负面的心里情绪
3、干活的时候，身体有劲，精力充沛，善于休息，睡眠了好，睡眠质量佳，有良好的生活习惯，饮食习惯，没有不亮的生活作风
4、身体健壮，能够抵抗一般性的感冒和传染病。有强健的体质，不是整天一副病怏怏的面貌，显得无精打采，没有精气神
5、遇事能够从容应对，不会过分的激动，有一定的应变能力，，能适应人际和环境的变化，不会因为环境的改变而难以适应
6、体重在合理的指标之内，不胖也不瘦，身体匀称，站立或者行走的时候，头，肩，手臂活动协调，不会显得姿势怪异
7、头脑灵活，手脚活动自如，反应敏捷。如果你最近发现反应变慢，头脑木讷不灵活，痘痉颔湄那么说明你最近身体可能出现亚健康的状态了
