游泳是非常好的运动，不象其他对抗性运动那么激烈，对年龄和身赍鲽判燹体素质也没有太多要求，而且对身体几乎没聍铝遒灰有因运动造成的伤害，所以受到大众的喜爱。蛙泳是相对简单的游泳姿势，需要的体力也最小，虽然谁都可以游，但真正游得好、能掌握正确泳姿的人也不多。想要游得又快又好，不但需要正确的用力，还需要恰到好处的放松身体，这样才能游得快，而且不觉得累。现在根据我自己多年游泳的经验，把蛙泳时身体放松的技巧告诉大家。
方法/步骤
1、在游泳池边靠双脚向后踹墙壁产生的作用力使身体向前游出，这时要把双手合十，尽量伸向前傲艟茏慕方，双臂夹住头部，脸与池底平行，眼睛也不要向前看，尽量减少身体的阻悝洳合撺力。双脚在离开墙壁之后就要把脚尖向后伸展，双腿合并，整个身体是笔直的。此时身体是不能放松的。
2、感觉滑行的速度降下来后，就要把双手向后收回，从前胸两侧向内合十，就象拜佛时那个动作一样，合住双掌再向前伸出。这时双腿开始弯曲，向前收回，腿部和双脚是放松的状态。
3、在双掌伸到最前端、双臂又夹住头部的时候，双腿曲到最大状态，脚尖朝外，双脚脚掌水平，与身体呈直角状态，就和青蛙在水中飘浮时后肢的状态一样。
4、双脚向两侧后方同时用力踹出去，保证脚掌有最大面积和水垂直接触，这样的作用力最大，从而能推身体向前弹出更远。这时全身都是用力的状态。
5、双脚踹出后，连续动作就是双腿向内合并，做出一个夹水的动作，从而又有一定的作用力使身体向前滑行。在双腿合并后，身体向前滑行的时候可以放松。
6、在身体滑行的同时，头部也会自然向上浮出，同时借助双手向两侧下方划水，使上半身向上倾斜，抬头使嘴部浮出水面，迅速的完成换气动作，然后低头，面部朝下沉入水中，双手又在胸前合十，开始下一轮动作。在换气的时候身体是放松的。
