养生功效：莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血蕤芝谖褥驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，经常食用它，身体保健康！
食材
红豆90克
黄豆50克
百合15克
陈皮10克
莲子10克
水1200ml
步骤
1、红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。
2、将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
3、添加清水至1200ml处
4、按下“豆浆”键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声，莲子百合红豆糊就做好了。
5、将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了
