抑郁症的治疗和恢复

曾经因为压力太大而罹患抑郁症，蒹筻分虞后经过求医和自我调养基本康复。现代社会每个人压力都比较大，其实抑郁症的发生是不良习惯、压力、错误想法不断累积的一个过程，我们要根据每个阶段的不同情况来针对性治疗和恢复。

工具/原料

药物、书籍、网络、运动器材

方法/步骤

1、首先用药物控制病情

2、通过书籍和网络阅读调整心态，改掉不良习惯，恢复正常思维方式

3、通过网络社交恢复社交能力

4、通过正常社交真正恢复社交能力

5、通过体育锻炼增强体质

6、从基本工作开始逐步提高工作能力