人生苦短，开心一天，愁也是一天。人生本是不易面对生活的种种压力。有人极积也有人悲观。凡事讲个好心态，心情好人也气神实足。仿佛什么都顺风得水。但人这一辈子哪能事事顺还是得看自己的心情与心态。那么如何调整好自己的心情。
工具/原料
微笑
方法/步骤
1、学会微笑都说爱笑的人运气都不会态差。生活中我们会因为工作得不到领导认可而心情变得糟糕，也会因为生活所事变得烦心。唯有微笑会使人变得愉快，不妨多对着镜子练习或者从身边的人礼貌地微笑做起。不仅带给他人温暖，久而久知人也变得有亲和力。
2、适当地听歌每个人调整自己的心情方式各不同，适当地听歌也能改变一个人的心情。比如那些经典音乐以及那些流行曲等，不仅学会了歌曲，还能改变心情。
3、看书曾国潘曾说：人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变化气质。小编认为这句话还能改变一个人心情，看书不仅磨练耐性，还能让人变得平静，心情自然变得沉稳。一本好书胜交十个朋友。这也是一种调整好自己心情的好方式。
4、散步人总是善变明明很好的心情，过一会因为一句语言也会让心情不好的大有人在跷孳岔养。而这些人往往是比较敏感。为了惮我鸷截能够调整自己心情散步也是一种好方式。倘若因为工作时间无法自由分配下班后可以到公园走走，不仅身体得到了锻炼，心情随着环境也变得愉快。
5、看电影小编有次心情不好哥哥带去看电影，那是第一次看电影很开心，跟哥哥在一起很多都是第一次如今一切成了往事。他很优秀，谢谢他给过我幸福。所以心情不好时选部自已喜欢看的不仅心情得到调整，同时也放松了自己。
6、和朋友一起逛街生活中我们见过这样一伙人只要心情不好不是狂购物就是狂吃哈！小编认为最主要还是轶葜钥汜自己心情吧！能让心情好一切还是值得追随的，和朋友一起逛街也是一件高兴的事。不仅增加了友情，还惮我鸷截能买到自己喜欢的东西。全体是口袋一定要足哦；当然这是小编调侃望大家有个好心情。
