相当第峥廖炅于每秒钟六米,应该不算快的。像50米6秒多,100米113秒,300米446秒这些应该算不错的,不要觉得5秒是个小差距,那可能是好几十米的差距。
对于初三男生来讲,300跑52秒应该算一般的成绩,因为300米这个项目,它属于一个短距离项目,他还说,跑52秒的话,也应该是一般的水平,不算特别快,这样的水水平应该是比较一般的,所以说300米跑52秒,这样也就是一般的水平,一般的身体情况。
短跑提高速度技巧:
在开始跑步时,应该后脚跟先着地,然后改成前脚掌。如果刚开始跑得慢的话,我们可以先用后脚跟先着地,跑得快时用前脚掌先着地,在后来的加速中也应该保持让自己的前脚掌先着地。
跑的时候要有自信,应该在跑之前先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在开始跑步的时候时以最快的速度冲出去。跑的时候要将自己的重心放高,这也是一个小技巧。
我们要把自己想象成一米九几的高个,腰挺直。另外,跑的时候一定要有自己的节奏,不被外界因素如别人的节奏打扰到你。