母乳，是婴幼儿的主要进食渠道，母乳的质量也是至关重要。如果宝妈吃踮碚牢邗了一些刺激性的食物，也会导致小宝宝的肠胃不舒服哦。一起来看看那些食物，是需要我们宝妈暂时忍忍的呢？
方法/步骤
1、辛辣食物。像辣椒一类辛辣的食物，宝妈就得控制严禁不要食用咯！这类食物吃多了会使得母乳变味的，小宝宝嘴也是叼的，味道不同可能就不吃了哦！
2、油炸类食物。比如油条，薯条，酥脆的饼干等这类型的，也要不吃或者少吃。这些食物通过母乳赦闺尴蚯会让小宝宝的容易上火呢！一不小心，就会看到小宝宝一堆的眼屎了。。
3、偏凉性食物。像凉茶就是很多人夏天喜欢喝的，但是宝妈最好不和，此类均是属于凉性饮料，过凉了小宝宝容易拉肚子。尽量喝点温和的，或者干脆就多喝水。
4、冷冻类。夏天的雪条，冰棒类，每每都会让人欲罢不能。但是如果你正在喂母乳，还是在忍忍吧，且不说小宝宝能不能接受，自己吃多了，可能都会肚子不舒服。
5、含酸过多的食物。酸醋腌制的食品，或者腌制类的物品，尽量少吃，这类食物一般含盐量都很高，对肠胃吸收要求很高。
6、烟酒类。对于此类，要严禁杜绝。烟酒不仅仅伤害大人，对小宝宝的危害更加大。所以就算很想喝酒吸烟，但是为了宝宝的健康，也要控制好自己。
