夫妻在一起难免会吵架,但是如果一方长期性情暴躁就要考虑一下原因了。如果是事业不顺,或者身体健康方面的原因导致心理上出现障碍,就要注意调整了。那么对于女性来说,老公脾气不好怎么办呢?
方法/步骤
1、观察他对什么事情特别容易生气,找出脾气不好的原因。做妻子的要耐心分析,仔细观察,看一下他总是对什么事情发火,什么时间生气。看看最近他身体有没有不舒适还是什么事情不开心。有的可能是工作或事业上不顺心,造成情绪低落,容易激动。有的可能是身体变化,或者什么疾病引起的。丈夫心情好的时候跟他聊聊天,一般也可以得到初步的结论。
2、如果是身体不舒适情绪暴躁,带他去医院进行全面体检。等待体检结论出来后,进行针对性的治疗,对症下药。如果是身体不舒服造成的脾气坏,当病情缓解时就会有所好转。因此,做妻子的要关心和体贴丈夫,照顾他的情绪,说话要和声细语,切忌大声叫喊。睡觉前说一些贴心的话语,安抚丈夫烦躁的心。注意劝丈夫按时吃药,按时休息,工作上不要太过度疲劳。
3、找心理医生咨询,排除心理疾病。嘀芟苒疾有时候,工作上除了问题,就会吃不好,睡不香。长期这样就会导致身体和心理上的变化。如果身体经过治疗几个疗程,情绪还不见好芟坳葩津,就要找心理医生看一下了。通过心理测试找出病根,并按照心理医生的建议进行疏导治疗,指导康复为止。这期间在家里,妻子也要注意帮助丈夫调整心态。暂时离开烦人的工作,看一些轻松的电影,放松一下心情。
4、和他说话时,注意方法方式,不要刺激他。假如是本身性情就暴躁,就要注意啦,要学会忍让,不要碰遛襟粝颉他的容忍底线。小事情就尽量忍让,原则上的还是要有底线撅掏浑锌。在他心情好的时候还是要教育教育他,让他学会换位思考,想想你的感受。脾气不好得人是不好相处的。本来阳光灿烂,突然间乌云密布,都没反应过来就打雷下雨了,太可怕了。但是,两口子要在一起生活就要包容和忍让。
5、让他参加体育锻炼,缓解急性子。动员丈夫练练气功,打打太极。通过运气,引领呼吸运动,打通周身的穴位,增进血液循环,舒筋展骨,活络关节。反复练习可以改变呼吸节律,改善身体供血系统和消化系统,有利于提高睡眠质量和增强体质。经过长期锻炼,会改变性情急躁的毛病。饭后百步走,活到九十九。晚饭后,妻子陪丈夫散散步,谈谈心,也能养好精神,少生气。
6、培养老公钓鱼、下棋或藤舔趾贶者练习书法的兴趣爱好。钓鱼书法和下棋都能培养耐性,而且可以锻炼身体,提高智力,陶冶情操。晴天时约几位朋友到海边垂钓,欣赏大自然的美好景观,呼吸着新鲜的空忻稿痞烁气,等待鱼儿上钩,多美的享受啊!和老朋友下棋也别有一番情趣,俗话说,酒逢知己千杯少,棋逢对手不想走。即使是一个人,在家练练书法写写字也能培养好的性情,提高文化素养。
7、饮食方面注意少吃刺激的菜。多吃新鲜水果,少吃不宜消化,刺激性食物。晚餐不要吃太饱。饮食容易消化,睡眠质量也能得到改善。妻子平时多做点点清凉解毒的菜汤,在饮食安排上科学搭配,均衡营养,可以辅助治疗身体疲劳或内心焦虑等毛病。空腹时不要吃水果,最好在两餐自荐吃比较好。要多喝水,促进人体新陈代谢和血液循环。
8、睡前洗热水澡,提高睡眠质量。睡眠不足严重影响精神健康,白天上班或下班回家就会昏昏欲睡,碰到烦心事就很不耐烦,容易发脾气。所以,妻子要督促丈夫睡前洗个热澡或者烫烫脚。这样比较容易入睡。另外老公脾气不好,要劝他少抽烟,少喝酒,最好能戒掉烟酒。只要各方面综合考虑,千方百计的改变丈夫的生活方式,坏脾气是可以变好的。