面食是我们平时最常吃的主食之一，一般主要是由小麦碾磨制成。面食的种类也有很多，比如馒头，面条等，但是很多人不知道吃面食的好处有哪些，下面本文就介绍一下。
方法/步骤
1、面食容易消化，相信很多人都知道这一点，面食适合有胃病的人吃，一般面食比大米更加养胃。
2、面食含有热量较高，可以提供人体需要的部分能量，而且面食中含有麦芽糖，还能补充人体需要的部分糖分。
3、面食含有较为丰富的碳水化合物，碳水化合物也是人体必需的营养物质之一，通过面食摄取碳水化合物更加的天然易吸收。
4、面食可以中和胃酸，尤其是通过发面做成的食物，比如馒头。所以如果你胃酸较多，胃经常泛酸，不妨多吃一些馒头。
5、面食含有相对较为丰富的钙，铁，锌等矿物质。可以补充人体需要的部分微量元素。
6、面食还具有一定的抗癌作用，面食中含有蛋白酶抑制剂，对于食道癌等有一定的抑制作用。
7、以上就是对吃面食有哪些好处的介绍，希望可以帮到大家。
