世界杯正在紧张进行中，在观看比赛的同时，我们是否注意到足球运动员最易受伤的几个部位，其实这几个部位，也是我们平时运动应该注意的部位。
工具/原料
运动伤害
方法/步骤
1、颈部损伤，运动员经常用头部顶球，容易造成颈部肌肉受损。首先平时要加强颈部肌肉的锻炼，增加抗击打能力。平时多按压颈部穴位如天柱、风池、天窗等。按摩颈部肌肉。
2、大腿也是容易受伤的部位，过度的用力、撞击造成肌肉隼舵嘬村挫伤。其治疗穴位主要有，大腿前侧的髀关、伏兔、风市，大腿后侧臀大肌、半腱半膜肌的环跳、承扶等。赛前应冰敷、肌肉拉伸训练。
3、除了大腿，螅岔出礤在铲球、抄球的行为时最常发生的情况下，小腿更易受伤。除佩戴好护具、和球鞋以外，还应保证场地无异物。其治疗按压穴位是足三里、丰隆、阳陵泉、光明、悬钟等。
4、由于跳跃激烈很容易造成膝盖的韧带断裂，即使好了，不注意养护还容易复发。运动前要暖身，正确佩戴防护装备。其穴位主要有膝眼、血海、梁秋等。
5、足踝是运动员及我们平时走路最易伤害的部位。除了运动前暖身以外，还要佩戴好护具。其穴位按摩有解溪、仆参、绝骨、承筋等穴位。
6、其实，足球运动是全身的整体运动，因此身体各部分都要使用到而帮助整体协调，因此，在保护重点部位的同时不能忽视其他部位的保护。
