简单的生活，需要健康的身体，所以身上多咯游泳圈是不可以的哦，现在我们就来谈谈如何运动轻松减掉游泳圈。
方法/步骤
1、跑步，这是个很普遍的方法，但是，对于瘫蝠熨夯我们来说没有大量的时间去锻炼，所以我们应该选择合理的时间，减肥最唁赋獭狍好的时间是中午十二点，在这个时间不进食午饭跑步20至30分钟，可以迅速减肥。傍晚，也可以跑30分钟，这样有利于排汗，排毒。
2、仰崎蜿吩疸卧起坐，这个也是必要的，它能够决定你游泳圈的大小，所以，每天做上50到70个，是很不错的选择。 仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右脚部平放在哪纳紧萄地上。平地上切勿把脚部固定，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
3、转呼啦圈，对，这个很能转走游泳圈，转出好身材，每天晚饭前，可以玩上十几分钟。
4、跳绳，这个其实很幼稚的运动，其实可以是我们腰部上的赘肉不停得跳动，在震动中，不断燃烧。每天早上早饭前和睡前运动20分钟左右。
