今天带来的是非油炸的健康鸡柳,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
鸡胸肉1片
鸡蛋一个
淀粉10克
面包糠10克（个人口味酌情增减）
生抽2勺
耗油1勺
料酒2勺
麻油半勺
盐2克
方法/步骤
1、1.苻哼鲑猥鸡胸肉洗净控水，切成0.5cm粗的长条。2.加入生抽，耗油，麻油，盐，料酒，淀粉(一勺)，搅拌均匀，封上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制20分钟。
2、1.沼敫裣秤准备鸡蛋液，干淀粉，面包糠。2.把腌制好的鸡胸肉，先蘸取薄薄的干淀粉，再蘸满蛋液，最后裹上面包糠，放入空气炸锅烤盘中。
3、空气炸锅(无言空气炸锅)无需预热，均匀的平铺一层，设置180℃，8分钟。
4、等待时间结束，香香的鸡柳就做好了。椒香麻脆，沾点番茄酱，吃起来跟外面卖的一样！还健康！
5、一边追剧，一边吃，一会就吃完了！在家也能做的鸡柳，隔壁小孩都馋哭了~
