常言道：久赌必输。现实生活里却有许多人一头扎进赌博的泥潭拔不出来。赌瘾患者究竟是怎样一种心理状态？是什么原因导致赌徒一输再输却无法脱身？戒赌真的那么难吗，有没有什么硬性的戒赌方法？今天，作者就现身说法，和大家分享几种亲测有效的戒赌方法！
工具/原料
信心、毅力、亲友帮助
以下方法都经过本人亲测，觉得第二种最有效
1、赌瘾较轻的，可以和家人、亲友坦白，通过他们的帮助戒除。每个人都需要社会认同，特别是希望能给身边的人，自己所在的圈子里的朋友留下好印象，与其自我控制，不如通过曝光自己，创造外在压力。这种压力会成为你戒赌道路上一份非常有效的助力。
2、压缩资金，将手中可活动的资金控制在最低限度。不要想着手中捡释掎彀留些钱应急，最后这些钱很可能都会赔在赌桌上，你所要做的，是将这些钱交给一个可信赖的亲人保管，拿去购买一些长期不可赎回的理财产善飧琳宴品，或者也可以投资到学习进修上，总之，一定要将手中的钱控制在一旦花出去，日子就没发过的程度。
3、细算成本账，形吮钾熨追成详细记录设置手机屏保或者贴在桌面上。不要小看这一张纸，一份记录的力量，这是心理学上棒瀹跏癞一种非常有效的自我控制手段。许多赌徒在一赔再赔的过程中，会完全忽略自己损失了多少钱，继续下去还有多大风险，一心只想着回本，赢钱！形成一份成本账，风险账，不仅会在涉赌时刻提醒你及时收手，每当你用正当工作的收入勾去账目上的一笔欠款时，戒赌的信心也会越发高涨。