菠菜含有大量铁元素,对于消化不好,鲫蛏费犁便秘的宝宝可以吃有助于消化通肠润便。对于初期添加蔬菜辅食的宝宝是很好的的选择。菠菜非常适合缺铁贫血的宝宝来吃。
工具/原料
菠菜
料理机
温开水
米粉
炒锅
硅胶软勺
方法/步骤
1、选一些新鲜的菠菜,洗讲垛舯程干净,对于刚添加辅食的宝宝来说,可以去掉菠菜茎,因为菠菜茎纤维对宝宝的肠胃来说太粗了,不好消化,等宝宝大些再给吃。
2、把炒锅里边放点水,烧开后,把洗干净的菠菜放进去,煮个1抵足谛垴分钟即可,时间久了就破坏了本身的营养,菠菜煮一下是减少叶酸。
3、把煮好的菠菜捞起来放入料理机里边打碎成泥,打的时候放点艨朵娈醒温开水有利于打碎。6个月刚添加辅食的宝宝一定要打的碎一些,随着长大可以吃块状的。
4、把少量米粉放入婴儿辅食碗里,然后倒入打好的菠菜泥。
5、加入一定量的温开水,把菠菜泥和米粉调好成糊状。刚开始添加米粉辅食的宝宝由稀到稠添加。
6、我家宝宝7个月了,一次吃大半碗菠菜米糊,超级喜欢吃,吃的光光。