宝宝出生后，妈妈们一般都会喂食孩子母乳，因为母乳的营养最充分水貔藻疽，比配方奶粉的营养还要全面。吃母乳长大的孩子，体质也会更好。但棒瀹跏癞一些产后妈妈的奶水可能不够充足，那应该怎么办呢？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1、多喝营养的汤水。哺乳期称拊辘挣妈妈要多喝营养的汤水，比如乌鸡汤、花生猪蹄汤、鱼汤等。汤水里一则水分充足，可以保证妈妈体内不缺水，有乳汁；二则汤水里有营养，绺从萦米可以为宝宝提供更充足的营养成分。但注意汤水也不要太浓稠，清淡些为好。
2、让宝宝多次吮吸。如果妈妈奶水不足，可以采取少吃多次的方法。先让孩子吃一下，然后休息一会儿，再让宝宝吮吸。通过宝宝多次吮吸的方法，就有利于乳汁的分泌。
3、妈妈左右乳房要换着喂。妈妈左右乳房要交替着喂，这有利于乳汁更好地分泌，同时，也有利于保持乳房的美观性。
4、最好不要混着奶粉喂。如果妈妈乳汁不足，宝宝吸不到乳汁而哭闹时，妈妈也先不用马上去冲奶粉来喂，先缓一下，然后再让宝宝吮吸，就有奶水出来了。实在没有的时候，再考虑用奶粉吧。
5、要休息好。妈妈在产后本身身体还没有完全恢复，照顾小孩难免又要受累，很可能休息不好，而休息不好，又会影响到奶水的分泌。所以，哺乳期的妈妈务必要休息好。
6、哺乳期的妈妈要保持愉悦的心情。妈妈奶水不够时，也不要总想这个问题，因为压力大，可能奶水更难分泌，倒不如放松心情，心情的愉悦才有利于乳汁的分泌。
