对于很多人来说，减肥能否成功决定了人生重生的一扇门的咽疖纲掇状态。有的人说，减肥是一种生活方式，而我想说，减肥是我想通往另一个世界的道路。相信很多人也跟我一样，正在减肥的这条路上行走哉捐岳觥着，对于怎么饮食减肥，每个人都有自己的看法，而我想跟大家分享我的减肥方法。
方法/步骤
1、多吃素食:我们看过很多素食者的体重都比荤食者轻么这是因为，荤食者摄入的热量以及卡路里远高于素食者，而且，素菜有很多都含有维生素，纤维等，能有效控制我们摄入较少的能量。
2、早餐不仅要吃，还要吃好:一日之计在于晨，这句话一点也冤铘讵柘没错，如果你早上起床的那一刻是抱着开心的态度，那么这一整天的心情都不会差到那里，旎髂坑若同样的，如果早餐吃的好的话，一般午餐甚至是晚餐就不会有太大的欲望要吃更多的东西。这样就能间接减少一甜的卡路里摄取。当然，早餐最好是吃写全麦面包豆浆之类的，不要吃油炸食物。
3、零食要选择有清肠作用的蔬果类:一般的零食的热量以及卡路里含量高，有的还是糖分高，对于想减肥，这些最好就不要接触，想要吃零食，可以自己手工制作，将胡萝卜等切条，做成点心，想吃的时候随时拿来吃。
4、多喝开水:每天8杯水能减少饥饿感，而且还能促进新陈代谢，冲掉体内多余的脂肪。
5、睡觉前3小时不要进餐:晚上的新陈代谢速度会减慢，因为运动量减少，如果在此时摄入过多的热量的话，又没及时进行锻炼消耗，就很容易形成脂肪堆积在体内。
6、充足的睡眠时间以及质量:有数据显示，当一个人保持有7个半小时的睡眠时间，而且睡眠质量好的话，能帮助人体减肥。所以，没事的时候早点睡觉吧，不要熬夜，对身体也不好。
