孕期控糖很重溴溢菏确要，特别是妊娠期糖尿病孕妇，需要严格控糖，预防生出“糖宝宝”，那么妊糖孕妇怎么饮食呢？我们家糖筛之后被确诊妊糖，之后营养僦多揉驼科医生帮助抗糖，过程异常艰辛，住院两次调糖，所幸生下宝宝很健康。这是我一天的控糖食物，给大家参考。
方法/步骤
1、饮食标准妊糖妈妈的饮食控制每天赢悲苍璩摄入1800kcal热量，各餐分配情况见图。如，早餐吃谷物类两份的量，鱼肉蛋类0.5份的量。
2、早餐：早上7:30。全麦馒头1个（约75g）+水煮鸡蛋一个
3、午餐：12：00。二米饭（小米+大米）+水煮木耳小白菜+虾仁胡萝卜+鸡肉炒竹笋
4、晚餐：下午5:30。大米饭+木耳炒鸡胸肉+清炒白菜+鸡肉炒菜花
5、两顿加餐：两餐之间食用一个牛奶+西红柿+一个苹果+小饼
6、晚加餐：8点左右小饼一块
