怎样增加自己的寿命：[1]

话说没有人可以长生不死，但每个人心中都有一个长生的梦想！我们虽做不到长生不老，但我们起码可以霰翌倡戈活得更科学，也更健康，活得更长久一些。那怎样才能做到增加自己的寿命呢？

方法/步骤

1、每天运动运动是快乐的，运动是健康的，常运动可以减少疾病的产生，并且可以强身健体。每天运动运动增强免疫力，强壮身体，保持健康达到增寿的目的。

2、保持乐观心态心态乐观的人生活方式更健康。心态乐观的人的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。

3、有坚定的信仰宗教活动能提高人体免疫能力，减少血管堵塞。有宗教信仰的人思想纯粹，“神”气足。

4、经常看优美的景色美景能帮助人们改善情绪，尤其是能消除抑郁、使人变得乐观。

5、学会赞美别人，对事物唱“赞歌”从我们降临在这个世界，我们就应该怀着一颗感恩的心，赞美着别人能把每一天都过得快乐充实，活得更健康。

6、晒太阳虽说人经常说不要在太阳底下，会有辐射之类的话。但是，俗话说得好锞蕈漉栽“万物生长靠太阳”，缺少阳光可能会导致抑郁症，自杀等等。晒太阳可以减少甚至消除抑郁情绪。