膀胱经在人体后背俞穴擢爻充种的名称与体内各个脏腑遥相呼应，为五脏六腑的排毒出口，这些穴位经过疏通，可排毒，保朝镭铀啡阳经运行自如。此外，艾灸之前，先把后背的膀胱经打通，有助于做灸是进一步扶正阳气，抵抗病邪。
1.揉睛明、攒竹，心明眼亮
做眼保健操的睛明穴，正是膀胱经的起点。小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇，而后两条线并列上行，经过眉毛内角，进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位，除了睛明，还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉，对眼睛好。
2.头中间痛，刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸，直下到脖子。此处可用刮痧板（梳子）推压，或用十指的指甲面，从前向后推，或沿线点揉，对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的，都是头部经络不通所致，要顺手推一推膀胱经的这两条线，让气血流动起来，越头皮而下注脖子。
3.开背主体疏通段。
从上面的分支下行后，两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸，一边各有两条道，共4条线，直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位，对应着五脏六腑，称为背俞穴，可用手推法疏通，也可以用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。
一般后背有不适的，多为膀胱经气血不通而起。如果是人体的五脏六腑不适，调理前，要优先把后背所对应同名字的俞穴做通，以达到打开风口的目的，给邪有出路。
4.腰腿委中求——大腿到关节段的膀胱经通畅法
腿后正中一线到关节，线上有3个穴位，可逐一揉开。关节后面有两个要害之穴，委中（凉血泄热，舒筋活络）和委阳（通三焦，利水道）。因其在膝关节后面，易于瘀堵，所以有空时可用个物件坚持点揉，外加间隔拍痧、刺络，使其保持通畅，让气血顺利下行，通过关节。
5.将阳气引到脚底，双脚瞬间暖暖的
腿肚子正中一线，任何一穴瘀堵，都易见冰凉小脚。对肉厚实、难揉到位的，可借用个器械，比如，用小擀面杖从上向下推压，可使气血通畅。
随后，膀胱经从脚下来，落到踝骨外侧，直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子，也是个关卡。一旦寒凉过来，膀胱经的气血流到此处，就如进了漏斗，河道变窄，造成供血不足。故常揉这一溜儿线（无所谓穴位点，见疼就得揉开），是保阳气通达脚底的好办法之一。 膀胱经打通，气血丰盈，便经过小脚趾进入脚心涌泉穴，毫无保留地把气血给了肾经，而我们的脚也热乎了。
到此，膀胱经的疏通完毕，如有其他部位瘀堵，需要单独疏通的话，可以正式进入艾灸。