在笥苁嗥悍血友病患者的一生中，有着无数次的出血，而绝大部分出血都是关节出血，很多病友们也因为在出血后的康复锻炼不及时而造成了身体鹚兢尖睁的残疾。恰当的康复锻炼，不但可以增加肌肉的力量，保护并稳定关节，促进关节功能的恢复；使身体更加健康，又能提高生活质量。
我们在做康复锻炼之前要做好适当的准备（进行康复锻炼前，最好注射一次小剂量的相关缺乏因子，防止活动关节时引起出血）。
应该从小量开始，循序渐进规律进行；动作应缓慢、适度进行，感觉自己最清楚，不可生搬硬套；肌力训练和关节活动度应在无痛范围进行。
如果是肌肉出血的话，疼痛信誉较长时间才能消失，做日常恢复性练习时要非常小心，强度太大的练习可能诱发新的出血。
踝关节的锻炼--增加踝部肌肉力量、踝关节稳定性练习：足部向上、下、左、右适宜的主动运动。可适当的给予阻力能较好的增加肌力。
肘关节的锻炼--增加肘部肌肉力量、肘关节稳定性练习：屈伸肘部练习。可适当给予阻力。膝关节的锻炼--增加膝部肌肉力量、膝关节稳定性练习：坐位下伸直小腿（抬高小腿）后收小腿（小腿向后贴近大腿）练习。可适当给予阻力能较好的增加肌力。
髋关节的锻炼--增加髋部肌肉力量、髋关节稳定性练习：坐位下抬高大腿、站位下后伸大腿。可适当给予阻力。
我们血友病友们的康复关节练习首先要改善关节的活动范围，防止关节挛缩畸形，也可以由别人帮助着适当的加大活动范围，以无痛为原则。希望这些可以帮助到我们病友们，使大家有一个好的身体。