营养美味：南瓜煲燕窝

南瓜是一种富含淀粉的食物，和燕窝一起煮有独特的香味

食材

南瓜150克

桂圆45克

燕窝200克

红枣10克

生抽10克

味精5克

老抽5克

盐10克

方法/步骤

1、南瓜去皮后切成小块。

2、锅中倒入适量的清水，倒入切好的南瓜块。

3、倒入桂圆和红枣，大火烧开。

4、盖上盖子，煮至沸腾。

5、打开盖子，将洗好的燕窝倒入锅中，用勺子搅拌均匀。

6、盖上盖子，中火煮40分钟。

7、放入适量的油和食用盐调味即可。