手脚麻木是人们日常生活中惘度谋裆常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长骀旬沃啭时间(超过一天)无法缓解，就得看医生了。下面我主要介绍一些当出现这种状况时几个缓解方法。
方法/步骤
1、每天早晨起来多做锻炼，拉伸一下神经，这样可以使血液流通就可以缓解手脚发麻的问题啦！长时间的做运动就会延寿。
2、捏颈仰头运动：右手掌捏住后颈部，用力仰头，然后放松手掌，桌薜兀变头颈亦恢复中立位，再用力捏，仰头反复20次，左手掌亦同。在腕横纹正中，两筋之间，用力弹拨40次，日2次。
3、如果手脚引发剧痛，而且是经常性的，那么你就应该去医院检查一下啦！你还可以做一些针灸、按摩、理疗等促进恢复疾病，再配合医生吃一些药物就可以治疗了。
4、饮食方面也应多注意。手脚发麻的人应该少吃或禁吃一些辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，这样还会对身体有好处，还能够缓解你的手脚发麻的病。
5、另外要注意手指和脚部保温。