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扭伤后怎么办 扭伤了该注意哪些事情

时间:2024-09-21 22:34:43

有时候一个不小心就会把脚扭伤,埋怨自己运气不好还不如槊洧阍经赶紧进行一些治疗,那么该怎么办呢,特别是用毛巾冷敷还是热敷自己拿不定主意,今天就和大家分享棒瀹跏癞一个不小心扭伤后的一些急救措施,希望我的分享能够帮助到大家。

工具/原料

板凳

毛巾、水

方法/步骤

1、如果不小心扭伤了,一定要马上就近停下来躺下,千万不要忍着疼痛继续走路;

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2、让身边的人帮助自己用板凳或者别的什么工具把脚的部位垫高;

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3、然后让家人或者朋友找一条毛巾,打一些冷水,把毛巾浸过冷水后用毛巾冷敷扭伤的部位水貔藻疽,这样可以减轻扭伤处的肿胀有止痛的效果;

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4、冷敷以后如果有红花油的话要涂上一些红花油,这样效果会更好些;

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5、二十四个小时以后就可以用热毛巾敷在扭伤的部位,这样可以帮助受伤的地方很快好起来;

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6、如果严重的话一定要去医院及时救治,以免耽误治疗。

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