减肥瘦身的秘密

你想知道减肥瘦身的最大秘密么？那就鋈守踬痊是——随时随地不懈努力——没有任何一种单一的方法能让你瘦下来，想要达成目标，需要在许多日常生活中的小细节上付出努力。我们为你总结了以下几条条小贴士。

方法/步骤

1、当你不饿却想要吃东西的时候，马上做十下伏地挺身。

2、吃完东西后马上刷牙漱口，这样你就不会再去吃同事的巧克力豆。

3、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

4、选择不同楼层的厕所，让自己多爬几阶楼梯。

5、经常吃苹果。它有天然抑制食欲的作用，并且富含纤维。